القائمة الرئيسية

الصفحات

أهم الادوات للعلاج الطبيعي

ألام أسفل الظهر طرق العلاج وأسبابه وكيفية تخلص من ألام أسفل الظهر

ألام أسفل الظهر طرق العلاج وأسبابه وكيفية تخلص من ألام أسفل الظهر


ألام أسفل الظهر طرق العلاج أسبابه كيفية تخلص من ألام أسفل الظهر


 تنشأ أسباب ألم أسفل الظهر، 


نتيجة لمزيج من الجهد الزائد على العضلات .

 شد العضلات نتجية التعرض الى عوامل تدفئة وبرودة مفاجئ، 

 إصابة في العضلات أو في الأربطة التي تدعم العمود الفقري.

 في حالات أخرى، أقل شيوعا، 

تظهر الام أسفل الظهر بسبب مرض أو خلل في العمود الفقري.


وجود عامل الخطر يزيد من احتمالات تطور أسباب الم أسفل الظهر. 

كلما كانت عوامل الخطر أكثر، 

إزداد احتمال ظهور الالام في الظهر.


عوامل خطر الإصابة بألم أسفل الظهر

ثمة عوامل تشكل خطر لا يمكن تجاهلها

عندما يبلغ الإنسان فوق 65 سنة 

الرجال يعانون أكثر من النساء من الام الظهر.

العامل الوراثي 

إصابة سابقة في الظهر.

الحمل: يشكل الحمل  ضغطا كبيرا على الظهر.

عمليات جراحية 

مشاكل خلقية في العمود الفقري.

عوامل خطر قابلة للتغيير

ثمة عوامل خطر أخرى يمكن تغييرها، 

الخمول: البقاء في وضع ثابت وعدم ممارسة النشاط البدني.

ظروف وطريقة العمل: الجلوس المستمر، رفع الأوزان الثقيلة، الانحناء أو الدوران، الحركات المتكررة، أو الاهتزاز الدائم مثل استخدام الة الحفر أو قيادة المعدات الثقيلة.

التدخين:

 فالمدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بالام أسفل الظهر.

السمنة الزائدة: وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك،

الوضعية الخاطئة: الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن أن يكون من أسباب ألم أسفل الظهر، ولكن بعد شد أو إصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الألم.

التوتر النفسي:

 وفقا للاعتقاد السائد، فان التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في أسباب ألم أسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالام أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.

الاكتئاب:

 وذلك المستمر لفترات طويلة.

هشاشة العظام

يمكن أن تؤدي العظام الضعيفة والهشة، وهي حالة تسمى هشاشة العظام، إلى كسر الفقرات أو انهيارها، ما يؤدي إلى آلام الظهر.

التهاب المفصل التنكسي


التهاب المفصل التنكسي 

هي الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل، ويحدث عندما يبدأ الغضروف في المفاصل في الانهيار، بما في ذلك الغضاريف الموجودة في العمود الفقري، ما قد يسبب آلام الظهر.


وقد يكون الفصال العظمي (التهاب المفصل التنكسي) مسؤولا عن آلام ظهرك إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل التصلب والتورم ونطاق محدود من الحركة في يديك أو وركيك أو ركبتيك.


ويمكن أن تساعد الأدوية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين في إدارة آلام الظهر الناتجة عن التهاب المفصل التنكسي. ويمكن للعلاج الطبيعي والمهني على المدى الطويل أن يخفف أيضا من الشعور بعدم الراحة.

القرص الغضروفي

يحدث القرص الغضروفي عندما يندفع مركز يشبه الهلام للقرص الفقري من خلال الغلاف الخارجي. يمكن أن يسبب الألم ليس فقط في أسفل الظهر، ولكن أيضا في المؤخرة أو الفخذين أو الساقين. تشمل الأعراض الأخرى التنميل في جميع أنحاء الجسم وضعف العضلات.

تشوه العمود الفقري

 تشوهات العمود الفقري العمود الفقري من العمل بشكل صحيح ويمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر. وتشمل أنواع تشوهات العمود الفقري ما يلي:


- الجنف، عندما ينحني العمود الفقري إلى الجانب.


- الحداب، عندما يدور الجزء العلوي من الظهر بشكل مفرط.


- الانزلاق الفقاري، عندما تتحرك الفقرات بشكل مفرط.


- القعس، عندما ينحني العمود الفقري السفلي أكثر من المعتاد.


ويشمل علاج تشوهات العمود الفقري العلاج الطبيعي، وتدريب القوام، وارتداء دعامة الظهر.

هناك أجهزة  لعلاج الام أسفل الظهر  زورو صفحتنا .


https://alshamhealthcenter1.blogspot.com/2021/06/shock-wave-therapy.html


علاج الام أسفل الظهر تابعنا على اليوتيوب 


https://www.youtube.com/watch?v=EWaA6iI5O1w

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق

للاستفسار يرجى الإتصال بنا على البريد الالكتروني alshamhealthcenter@gmail.com

التنقل السريع